当我们开始慢慢摆脱家里的茧时,我们必须采取预防措施来减缓或防止 COVID-19 的传播。 我们在 Instagram 和 Facebook 上的#AHDAPT 社交媒体活动提供了有关健康距离和安全措施的信息,我们都可以采取相应措施来确保我们社区的安全。
适应健康的距离和共同保护 (AHDAPT)
我们希望您在这些时期继续保持安全和警惕。 在接下来的几周内,我们将分享信息以支持您进行健康的疏远(又名社交疏远)。
请关注#AHDAPT 活动,我们都在“适应健康的距离和共同保护(AHDAPT)”。 您知道吗,蝴蝶在离开茧之前会等待主要条件? 让我们继续在茧内寻找彼此的健康和安全,直到时机成熟。
CNAH 项目助理 Kyle Tsosie 的作品。
保持社交距离
社交距离或健康距离 = 增加人与人之间的物理空间,以保护我们的朋友、家人、亲戚和我们的文化。 那么空间有多大? 以下是 6 英尺的一些视觉效果。
继续减缓传播并相互保护。
重新分享的内容:约翰霍普金斯美国印第安人健康中心。
我需要出去吗?
继续做好“适应健康距离和共同保护”(#AHDAPT)的工作。 如果您感到不适,请待在家里,以防止 COVID-19 的潜在传播。 如果您必须查看家人,请致电或派人前往。
如果您必须离开茧,请记住:
感谢您继续保持我们社区的健康和安全!
阿马里斯·贝纳维德斯
本周,我们将重点听取学生关于为什么保持健康距离对他们很重要的意见。 感谢所有“适应健康距离并共同保护”(#AHDAPT)的人。 我们本周的第一个特色是 Amaris Benavidez!
“我保持社交距离是因为我想让我的弟弟安全健康。 我不想不小心把任何会伤害他或我家人的东西带回家。 他目前想学医,所以我试着教他为什么保持社交距离、洗手和戴口罩很重要。 我们喜欢一起看关于免疫系统的节目,所以当我告诉他巨噬细胞、中性粒细胞或杀伤性 T 细胞的工作时,他就明白了。 保持社交距离很艰难,但我这样做是为了我的兄弟。”
-Amaris Benavidez,纳瓦霍民族,新墨西哥州阿尔伯克基,新墨西哥大学医学院二年级
多诺万追逐熊
我们本周的第二个特色是来自新墨西哥州盖洛普的 Donovan Chase The Bear。 我们问多诺万,“为什么健康的距离对你很重要?” 这是他分享的内容:
“今天保持健康距离对我来说很重要,这样我明天就可以和家人一起看日落。”
- 多诺万追逐熊(Diné、Hopi、Sioux Lakota); UNM 医学院二年级。
感谢 Amaris 和 Donovan 分享您的回复! 我们很乐意听取朋友的意见,请随时在下面评论为什么健康的距离对您很重要。
工艺挑战
我们待在家里的时间越来越多,想充分利用它并就工艺项目交换想法! 参加我们的#AHDAPT 工艺挑战赛并分享您独特的工艺或艺术作品,参与抽奖活动,即有机会赢取价值 25 美元的亚马逊礼品卡!
进入:
我们将在一周内重新发布您的精美作品! 挑战仅对美国居民开放。 每个帐户一个条目。 将随机选择一名获胜者并私下通知。
免责声明:此抽奖活动并非由 IG 或 FB 赞助、认可、管理或与之相关。
工艺挑战条目 - Sandia Wood
我们很高兴分享我们的第一个条目,桑迪亚伍德! 桑迪亚是 UNM 的职业治疗专业学生,来自阿拉帕霍部落。 她分享说:“自封锁以来和春季学期结束后,我确实在做更多的艺术”。 她的作品以她现在的房间和她梦想中的房间为特色。 她使用纸、彩色铅笔、彩色钢笔和切碎的杂志照片。
我们期待在一周内看到更多的参赛作品。 快乐制作,并记得练习健康的距离。
工艺挑战条目 - Jay Doshi
六月快乐!
我们很高兴分享另一项来自纽约大学本科管道网络项目参与者 Jay Doshi 的手工艺作品。 杰伊制作了一个备用布面罩和一个经过改造的木牌,上面写着“待在家里”。 以下是他对自己创作的评价:“我很高兴参与其中,所以我做了两件事。” 首先,杰伊用头巾、橡皮筋、几道褶皱和少量缝纫制作了一个面具。
其次,他重新利用了他车库里的一个标志。 原来牌子上写着“欢迎回家”,但他用手锯和手指撬开了写着“欢迎回家”的板子。 接下来,随着“欢迎”作品,杰将它转过身,露出胶合板并写下“留下”。 他用钉枪将木片钉在一起。 最后,他走进他的车库,找到了小螺丝和一个支架。 他附上这些来挂他的标志。
这个牌子挂在他房间的布告栏上,让他每天都能看到。 谢谢你,杰伊,分享,我们同意你的看法,对比鲜明的木材和白色给人一种很好的质朴感。
我们期待收到更多参赛作品并分享您的精美作品! 您必须在 12 月 22 日星期一中午 XNUMX 点之前进入!
工艺挑战更新
***挑战结束*
感谢我们的合作伙伴之一的慷慨捐赠,我们现在可以为#AHDAPT 工艺挑战赛奖励三名获胜者!
以下是您有机会赢取 25 美元亚马逊礼品卡的方法:
我们将转发您的精美作品! 挑战仅对美国居民开放。 每个帐户一个条目。 将随机选择三名获奖者并私下通知。
如果您需要一些灵感,请查看我们之前的帖子! 免责声明:此抽奖活动并非由 IG 或 FB 赞助、认可、管理或与之相关。
工艺挑战条目 - 维罗妮卡约翰逊
是的,我们的#AHDAPT 工艺挑战赛还有另一个参赛作品! Veronica Johnson 打造了这款华丽的串珠首饰套装。 这套“包括一条串珠绳项链和一对串珠树脂和牡蛎壳镶嵌物。项链采用镀银饰面,并饰有 11 号不透明和哑光种子珠。耳环饰有相同类型的珠子,边缘饰有水钻,背衬白色皮革。” 这些都是很棒的条目! 让他们继续来! 你必须到明天中午才能进入。 快乐制作!
工艺挑战条目 - Amaris Benavidez
这是另一个神话般的条目! Amaris Benavidez 画了这双鞋并分享了:
“我从小就对鞋子很着迷。我穿的鞋子表达了我的个性和我此刻的感受。大约六年前,我第一次开始使用丙烯酸涂料来装饰我的鞋子。多年来,我画了美女与野兽、莉洛与缝线、蓝鸟面粉、神秘博士等。我想用有趣的明亮色彩为这两款鞋子涂上轻微的美洲原住民图案。”
你们都超级有才华,你的作品很鼓舞人心! 谢谢分享,阿玛瑞斯!
工艺挑战条目 - 杰西卡·贝纳利
#AHDAPTCraftChallenge:杰西卡·贝纳利 (Jessica Benally) 没有为第一步考试而学习时,她正在与女儿制作友谊手镯。 他们用绣花线制作这些,并遵循网上的设计模式。工艺挑战赛结束
我们的#AHDAPT 工艺挑战赛昨天结束。 恭喜随机选出的三位获奖者。 他们已通过电子邮件直接收到通知。
特别感谢所有进入的人! 我们欣赏您的创造力,并很高兴听到您如何充分利用健康的距离。
我们希望每个人都有一些手工艺的想法来尝试! 在那里保持安全并记住#AHDAPT!
大流行数据 - 26 年 2020 月 XNUMX 日
大家好!
随着商店、餐馆和您最喜欢的地方开始营业,我们谨提醒您保持健康的距离,因为大流行尚未结束。
如果您决定外出,请记住继续在公共场合和外出时佩戴口罩。
图中数据将上周三的 COVID 病例与今天的病例进行了比较。 条形图按种族/民族显示了今天的 COVID 病例。
此数据来自新墨西哥州卫生部的 COVID-19 公共仪表板。 访问他们的仪表板, cvprovider.nmhealth.org/public-dashboard.html, 了解更多信息。
#AHDAPT - 练习
以下是您可以在这段健康距离期间进行的一些单独练习。 拉伸是最好的开始方式。 伸展后,你可以通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、平板支撑、仰卧起坐等自我锻炼来锻炼你的身体,然后你可以更积极地通过骑自行车、慢跑、跑步、攀岩、徒步旅行、等。为了让心灵平静并调整呼吸,请尝试瑜伽或武术。 请记住保持距离,并在公共场合为我们在生活中关心的人戴上口罩。
了解你的家
你见过多少家? 下次您想要呼吸新鲜空气时,可以考虑在当地观光。 通过留在当地,您将有助于减缓 COVID-19 的传播。 在您当地的户外空间安全负责地重建。 享受美景、维生素 D(又名阳光维生素)和锻炼。
#AHDAPT - 园艺
今年夏天你可以做的另一个有趣的户外项目是园艺。 家庭花园是一个很好的小方式来帮助你的社区。 园艺并不意味着你需要一个院子,你可以使用容器! 重新学习基础知识,或挑战自己,培养一个可以引以为豪的绿拇指。 以下是帮助您入门的链接。 无论您选择哪种设置方式; 记住要保持安全距离,并在公共场合外出取材时戴上口罩。
#AHDAPT - 独立日
大家好,
离独立日只有几天了,我们想提醒您在这些可怕的时期安全地庆祝。 您可以在家里用合法的烟花庆祝,但在公共场合购买时要安全。 如果您打算看烟花,请务必采取预防措施,例如始终留在车内或尽可能在家里观看。 与家中的 quaran-TEAM 一起享用烧烤晚餐。 当然,大家还是要戴好口罩,避免聚会,在这个假期周末要注意安全。
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