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一群人在中间漂浮在河里
丽贝卡·罗伊巴尔·琼斯

享受阳光

UNM皮肤科医生提供护肤技巧

呵护身体最大的器官 - 你的皮肤 - 这些天似乎令人生畏。 首先,最近发生了防晒霜召回事件。 现在,随着秋天凉爽的天气逐渐来临,您可能会发现您的皮肤变得干燥和发痒。

医学博士约翰·杜尔金(John Durkin)在 新墨西哥大学综合癌症中心UNM皮肤科诊所,提供了一些在我们阳光明媚、干旱的气候中保护和滋润皮肤的技巧。

一些公司最近在发现防晒霜被苯(一种致癌化学物质)污染后召回了它们。 Durkin 说,从那时起,患者一直在问他们应该使用什么。 他建议使用矿物防晒霜。

“事实上,我们仍在寻找有关防晒霜的一些信息,但总的来说,我们仍然建议将防晒霜作为预防皮肤癌风险的一种手段——黑色素瘤和非黑色素瘤皮肤癌,”德金说。

防晒霜不仅可以保护皮肤免受灼伤,还可以保护皮肤免受紫外线和阳光引起的皱纹和其他伤害。

“矿物防晒霜不会被皮肤吸收,”Durkin 解释说。 “他们坐在皮肤上。 这些防晒霜不会对珊瑚礁或环境产生负面影响。 我们知道这些防晒霜通常是安全且无害的。”

他说,另一方面,化学防晒剂的作用实际上是被皮肤吸收。 他说,含有氧苯酮或阿伏苯宗的防晒霜被认为是化学防晒剂。

保护自己免受强烈阳光照射的替代方法包括穿防护服,例如长袖、宽边帽子和手套。

“这些是保护自己免受阳光照射的安全方法,特别是如果您担心某些防晒霜的安全性,”他说。

他还建议避免在上午 10 点到下午 5 点之间待在户外,因为此时太阳正值最高,他说。 散步、跑步、园艺和其他户外活动应该在白天或晚上进行。

杜尔金说,一些口服补充剂可能会提供保护,除了为对阳光特别敏感或正在接受癌症治疗的人涂抹防晒霜外,还可以服用。 烟酰胺是一种水溶性维生素 B3 配方,已被证明可以降低患皮肤癌的风险。 另一种保护皮肤免受紫外线伤害的补充剂是 白头,一种植物性抗氧化剂。 但他说,两者都不应该用来代替涂防晒霜。

当我们进入凉爽的天气时,您可能会注意到您的皮肤干燥且发痒。 这里有一些保护它的方法。

 

约翰·德金,医学博士
第一当然是保湿
- 约翰·德金医师

他说,决定哪种最适合您——软膏、乳霜或乳液。

虽然软膏往往是最好的保湿剂,但它们也会让你的皮肤感觉油腻。

“用润肤霜滋润皮肤的下一个最佳选择是面霜,”他说。 “奶油往往更厚一点,吸收更好,而且往往不那么凌乱。”

对于对香料或某些成分敏感的人,他建议寻找不含香料或标有专为敏感皮肤设计的产品。

他说,对于皮肤轻度干燥的人来说,乳液可能效果最好。

“我认为皮肤干燥更严重的患者会从乳霜或软膏中获益更多,”他说。

使皮肤干燥的第一件事? 洗热水澡或长时间淋浴。 因此,他建议限制时间并在淋浴时使用温水。 此外,一些肥皂,尤其是沐浴露,会使皮肤干燥。

他说,液体肥皂和沐浴露往往更干燥。 他说,通常,肥皂通常不会像沐浴露那样使皮肤干燥。 而且,淋浴后立即使用保湿霜(乳液、乳霜或软膏)是锁住皮肤水分的最佳时间,他说。

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