很多人都在谈论微塑料——直径小于 5 毫米的微小塑料颗粒，以及它们在环境中的普遍性，以至于它们遍布人体各处。新墨西哥大学健康科学研究人员发现 大脑中的微塑料在 睾丸组织， 和 即使在子宫里这些信息可能令人望而生畏，但新墨西哥大学人口健康学院的一位研究人员认为，你可以采取一些措施来帮助减少接触微塑料。
环境中的塑料
塑料无处不在。在制造过程的每个阶段，从石油和天然气的开采到塑料的制造再到丢弃，有毒化学物质都会被释放到环境中。一次性塑料平均只使用 12 分钟，然后就会被丢弃。虽然只使用过很短的时间，但这些一次性塑料会在垃圾填埋场和水道中存留数代，随着时间的推移分解和降解，最终变成不会消失的微塑料。随着它们变得越来越小，它们会进入我们的食物链。
塑料也存在于海洋、湖泊和溪流中。这些颗粒可能非常小且轻，以至于它们可以附着在灰尘上并在大气中移动。它们可以通过风和雨传播到地球的各个角落，甚至传播到看似干净、未受污染的地方。进一步加剧污染问题的是，用于净化水的水处理厂无法过滤掉微塑料。大多数工厂建于 1900 世纪初，当时还没有 微塑料研究。 此后经过多次研究，结果表明这些工厂根本没有捕获微塑料，因为它们本来就不是为处理微塑料而设计的。
人类接触微塑料的途径多种多样：摄入含有微塑料的食物和水、吸入空气中的颗粒以及皮肤接触。与微塑料相关的健康风险仍在调查中，但潜在问题包括氧化应激、神经毒性、生殖毒性、免疫和内分泌功能改变以及心脏病风险增加。
新墨西哥大学人口健康学院的 Claudia Pratesi 博士在过去十年一直在研究环境中的塑料。
环境病了，动物就会病，进而人也会病。
她引用了最近的研究，这些研究表明，根据饮食和生活方式的不同，个人每周最多可以摄入 5 克微塑料，相当于一张信用卡的重量。不过，她说，我们可以采取一些措施来降低接触微塑料的量。
- 饮用自来水： 如果可以选择，请饮用自来水，而不是塑料瓶装水。如果可以，请使用水过滤器或反渗透过滤系统，它们可以帮助去除一些塑料。
- 避免加热塑料： 不要用塑料容器（包括婴儿配方奶粉或吸出的母乳）加热或用微波炉加热食物或饮料。这会导致化学物质渗出并渗入食物中。请改用玻璃或陶瓷容器。
- 选择安全存储： 使用玻璃、陶瓷或不锈钢容器来储存。如果容器有塑料盖，确保食物不会碰到盖子。
- 吃天然食物： 吃新鲜的全食和现做的饭菜。高度加工的食品，如罐头食品、垃圾食品、预制食品和半预制食品，在加工和包装过程中更容易接触塑料。
- 购买本地： 购买当地食品。吃新鲜的水果和蔬菜，如果吃肉，避免使用塑料包装。
- 使用这些回收代码和标签避免使用塑料：
- 代码 3： 含有邻苯二甲酸盐 - 一种已知的致癌物质
- 代码 6： 含有苯乙烯——影响中枢神经系统
- 代码 7： 含有双酚 A、S 和 F - 已知的内分泌干扰物，具有致肥胖作用
- 不含 BPA： 仍含有双酚，用于罐头内衬、塑料器皿和销售收据
归根结底，关键是在购买、烹饪或储存之前，避免让您摄入的食物和饮料与塑料接触。
“记住，我们用钱投票，”普拉特西说。“如果我们继续出去购买塑料容器和使用塑料袋，而从不寻找对环境无毒无害的替代品，企业将继续生产更多的塑料。”
由于并非所有人都知道微塑料的危害，或者有钱购买更安全的替代品，普拉特西说，传播意识并找到每个人都可以使用的公平解决方案非常重要。迫切需要减轻导致健康差距和慢性病的环境危害。这包括倡导减少塑料使用、改善废物管理以及保护弱势群体免受微塑料等有害污染物侵害的政策变化。