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迈克尔·海德尔

如何与您的孩子谈论新型冠状病毒

父母在消除恐惧方面发挥着关键作用

正如新闻头条警告围绕 COVID-19 冠状病毒传播的全球大流行,很多人都处于边缘状态也就不足为奇了——而且由于所有未知数,儿童尤其容易担心。

家长和老师在安抚孩子方面发挥着重要作用,说 肖恩·西杜,医学博士,新墨西哥大学精神病学与行为科学系副教授,儿童和青少年精神病学奖学金计划培训主任。

首先,重要的是要强调儿童最不容易受到呼吸系统疾病的最严重影响。 大多数确实出现症状的人可能还有其他症状。 “我们仍处于寒冷季节,”他说。 “很多人会生病,其中非常非常小的一部分人会感染这种病毒。”

根据最新信息,“似乎很少有孩子出现严重症状,”Sidhu 说。 那些风险最高的人“似乎主要是老年人或存在肺部问题的人或免疫功能低下的人。”

但在令人震惊的媒体报道的雪崩中,这一信息可能会丢失,他说。

“对于孩子来说,最重要的是你要让他们放心,他们是安全的,并且你正在采取预防措施,”西杜说。 “而且即使你真的得了它,你可能会没事的——就像你曾经患过的感冒一样。”

Sidhu 建议父母以适合孩子年龄的方式定制他们提供给孩子的信息。 例如,对于学龄前儿童,“我们可能会谈论基本的细菌理论和手部卫生。”

小学生更有可能对这种疾病及其影响有所了解。 “对他们来说,这真的让他们放心,他们是安全的,”Sidhu 说。

青少年提供独特的受教机会。 “对于高中生,您可以将他们吸引到解决方案中,”Sidhu 说。 “你可以问,'作为一个班级,你会做什么?' 你可以让他们创造性地思考他们将如何解决这个问题。”

他说,这些对话还提供了一个更广泛地谈论健康的机会,包括营养、运动、药物使用和性活动。

Sidhu 指出,有关患者死于冠状病毒的报道可能会让患有焦虑症或严重疾病的学生或失去家人的学生感到不安。 “他们将面临更大的风险,因为这会触及已经很敏感的神经,”他说。

父母应该确保他们的孩子保持他们平时的作息。 Sidhu 说:“你真的想保留那些赋予他们结构和关注点的活动。” “它提供了他们可以控制的东西。”

父母也应该警惕让自己接触太多令人担忧的信息,并控制自己对疾病爆发的焦虑。

“重要的是,你不想被消耗得太多,以至于你不能和你的孩子在一起,”他说。 “尽量关闭 24 小时新闻周期。尽量不要陷入这种偏执狂,因为你将无法陪伴你的孩子。”

Sidhu 还建议家长不要焦急地浏览新闻网站,而是访问权威信息来源,例如 疾病控制和预防中心,每天一次以获取更新。 “每天检查超过一次没有任何好处,”他说。

他说,父母和孩子都应该关注健康、消除压力的行为,以增强免疫系统并降低感染的易感性,即使是在接触病毒时也是如此。 这些措施包括熟悉的措施,如经常和仔细洗手,但也包括吃水果和蔬菜、充足的睡眠和定期锻炼。

最后,Sidhu 说,最重要的建议是正确看待事情。 “我们能控制的只有这么多,”他说。 “但我今天能控制的是和家人一起享受这一刻。”

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