保护你的皮肤

UNM皮肤科医生提供夏季护肤秘诀

阵亡将士纪念日被认为是夏季的非正式开始，许多人和家庭将在假期周末外出晒太阳。

在新墨西哥州和西南部会增加阳光照射。 那么，今年夏天的皮肤护理和保护自己免受阳光伤害的小贴士有哪些呢？

新墨西哥大学皮肤病学助理教授、医学博士约翰·德金 (John Durkin) 说：“在上午 10 点到下午 2 点之间，你想要寻找阴凉处并真正避开阳光最强的时候。” “你想在所有裸露的皮肤上涂抹 SPF 30 或更高的广谱防晒霜。我们还建议你使用一些防晒服装，例如宽边帽、长袖和太阳镜。”

美国皮肤病学会还建议：

• 外出时使用防晒霜，即使是在阴天。
• 在户外时，每两个小时或游泳或出汗后重新涂抹一次防晒霜。
• 在水和沙子附近要格外小心，因为它们会反射太阳的破坏性光线，从而增加晒伤的机会。

Durkin 说，如果你确实被晒伤了，你可以通过涂抹凡士林或某种润肤霜来保护你的皮肤。

“如果你出现发烧或发冷或类似症状，你会想给你的医生打电话，”Durkin 说。

这些提示还有助于保护您的皮肤免受皮肤癌的侵害。 皮肤癌的一些迹象是任何新的生长、变化、出血或不愈合的迹象。 Durkin 说，如果你注意到任何这些迹象，你应该联系你的医生。