尽量抵制将自己与他人比较的诱惑。 比较自己会剥夺你的自我价值。 对自己保持积极的态度。
Intente resistir la tentación de comparse con otras personas。 El comparse con otros le robará su autoestima。 Manténgase positivo acerca de usted mismo。
需要交谈、发泄或联系吗？ 通过电话或通过 Zoom 联系员工福利进行保密的 1:1 咨询 - 员工福利@salud.unm.edu 或者致电272-0188。
¿ Necesita hablar, desahogarse, o conectarse? Comuníquese con el programa para el Bienestar de los Empleados (Employee Wellbeing) para una Consulta confidencial individual por teléfono, via Zoom 员工福利@salud.unm.edu, 奥拉曼多 al 272-0188。
让自己沉浸在鼓舞人心的想法和励志名言中。 你的感激之情是你所处环境的直接表现。 如果你感觉更有动力、更有激情、更有活力，你也一定会更欣赏、更生活、更满足。
通过说“谢谢”来练习感恩。 从电子邮件到卡片，任何东西都可以帮助关闭消极思维的大门，并打开大门，以平和的心享受更有意义的生活。
Practique la gratitud diciendo，“感谢”。 Cualquier cosa desde un correoelectricrónico a una tarjeta, puede ayudar a cerrar la puerta al pensamiento negativo y abrir la puerta a una vida más gratificante con un corazón en paz/pacifico。
停下来看看四周。 问问自己这些问题： 我今天可以感恩什么？ 谁是我生命中值得我感激的三个人，为什么？
Deténgase y mire a su alrededor。 Hágase estas preguntas: ¿De qué puedo estar agradecido el día de hoy? ¿Quiénes son tres personas por las cuales puedo estar agradecido que están en mi vida y por qué?
